Werkwijze
Coaching is persoonlijke begeleiding. Ik ondersteun je om in jouw situatie beter te functioneren. Als coach ben ik ervan overtuigd dat de antwoorden in jezelf zitten. Soms is het alleen lastig om daarbij te komen. Ik help je, door vragen te stellen, oefeningen met je te doen, opdrachten mee te geven, de antwoorden te vinden. Het is jouw proces, waar ik je graag bij begeleid.
In coachgesprekken maak ik regelmatig gebruik van de onderstaande technieken:
- Gesprekstechnieken: hierdoor word je geholpen je bewustwording te vergroten en je eigen antwoorden te vinden
- Lichaamswerk: helpt je via je lichaam een diepere laag in jezelf te vinden.
- Ontspanningsoefeningen: verlagen de spierspanning en ook gevoelens van angst en spanning.
- Systemisch werk: maakt onbewuste patronen en dynamieken zichtbaar.
- Visualisaties: het denken in beelden.
- Voice dialogue: om in gesprek te komen met jezelf.
- Rationeel Emotieve Therapie (RET): een methode die uitgaat van een sterk verband tussen gedachten en emoties.
- Transactionele Analyse: een methode die jouw manier van omgaan met anderen effectiever maakt en inzicht in relaties schept.